[모집] 건강을 위한 첫 걸음, '화(火)목(木)하게 바른 자세 걷기' 대상자 30명
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[모집] 건강을 위한 첫 걸음, '화(火)목(木)하게 바른 자세 걷기' 대상자 30명
  • 투데이 군산
  • 승인 2023.03.27 09:17
  • 기사수정 2023-03-27 09:17
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건강을 위한 첫 걸음 화(火)목(木)하게 바른 자세로 걷기 대상자를 모집한다. 

군산시 보건소에 따르면 이달 27일부터 내달 7일까지 코로나19로 줄어든 신체활동을 다시 활성화해 걷기 실천율을 높아고, 바르게 걷는 방법까지 알려주는 이 같은 프로그램 참가자 30명을 선착순 모집한다. 

신체활동이 필요한 성인이라면 누구나 참여 가능하다.

이 프로그램은 시작 전 보건소 1층 건강증진실에 방문해 기초검진(혈압, 혈당, 콜레스테롤) 및 인바디 측정을 해야 한다.

이 후 10주간의 프로그램이 시작되면 잘못된 걷기 습관을 개선하기 위해 올바르게 걷기 자세 교육을 실시하고, 청소년수련관 주차장부터 월명산 구불길 일대(약 4㎞) 걷는다.

프로그램 종료 후에는 기초검진 및 인바디를 측정해 활동의 변화를 관찰해 걷기운동의 효과로 신체의 변화까지 얻게 되는 일석이조의 효과를 볼 수 있게 된다.

보건소측은 “한번을 걷더라도 바른 자세로 걷는 방법을 숙지하여 운동의 효율성을 높이고, 걷기 운동을 활성화하도록 하겠다.”고 말했다.

한편, 프로그램 참여방법 문의 기타 상담 예약은 보건소 건강증진실(454-5825~5829)로 문의하면 된다.


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